Para evitar o câncer de mama, nem pense em deixar para o futuro os cuidados que você pode ter agora.

Essa é a doença que mais acomete mulheres no mundo. No Brasil, o INCA¹ estima que serão 59.700 novos casos em 2018.
Cuide-se realizando exames preventivos, como o autoexame e a mamografia, que trazem mais de 90% de chances de cura² quando o nódulo é descoberto ainda pequeno.

Além desses exames, fique atenta também a estes check-ups e cuidados ao longo da vida

Da primeira menstruação até os 25 anos

Quanto mais cedo ocorrer a menstruação, mais cedo o corpo produzirá o hormônio estrogênio que, em quantidades alteradas, pode facilitar a proliferação desordenada de células mamárias – principal causadora de câncer de mama.
Vá ao ginecologista e solicite exames das mamas para detectar possíveis nódulos mamários.

Quando? Anualmente.

A partir dos 25 anos

Além dos exames ginecológicos, inclua:
Papanicolau e exame pélvico³, indicados para a prevenção de câncer do colo de útero.

Quando? Os 2 primeiros exames devem ser feitos no intervalo de 1 ano. Comprovada a normalidade dos resultados, os próximos deverão acontecer a cada 3 anos.

A partir dos 30 anos

Exames de rotina do sistema reprodutivo: além da consulta anual com o ginecologista, redobre a atenção com check-ups no sistema reprodutivo, pois há maior risco de câncer de mama e colo de útero.

Quando?Anualmente.

 

Exame de radiografia de tórax: indicado para fumantes.

Quando?Anualmente.

A partir dos 35 anos

Mamografia?: somente para mulheres que têm histórico familiar de câncer de mama ou de ovário.

Quando? A cada 2 anos.

A partir dos 40 anos

A produção do estrogênio está no auge, fazendo com que o câncer de mama fique mais propenso a surgir.

Mamografia: para mulheres sem histórico de câncer de mama ou de ovário na família.

Quando? A cada 2 anos.

A partir dos 50 anos

Redobre os cuidados. Além dos exames citados, verifique a diabetes, hipertensão arterial e osteoporose, além do controle de peso. Para isso, lembre-se de outros exames preventivos.

Mamografiapara todas as mulheres até os 69 anos
Quando? A cada 2 anos.

Exame de sangue: verifica o colesterol completo e a glicemia para detectar o surgimento de diabetes.
Quando? A cada 6 meses.

Densitometria óssea: para acompanhamento da osteoporose.
Quando? Anual para quem tem deficiência de massa óssea ou a cada 2 anos para quem apresenta normalidade nos exames.

Exame proctológico: analisa possíveis problemas de câncer intestinal – doença incidente nessa faixa de idade.

Quando? Anualmente.

Fique sempre saudável em todas as fases da vida

Pratique atividades físicas. A OMS recomenda? que mulheres façam ao menos 150 minutos de atividades moderadas ou 75 minutos de atividades intensas durante a semana. Além disso, a alimentação equilibrada é fundamental para a qualidade de vida.

Fontes: ¹INCA (1),  ²INCA (2) , ³INCA (3) , ?INCA (4), ? INCA (5). Gestão de Saúde D’Or Consultoria.