Nunca se falou tanto da importância de lavar as mãos corretamente. Dia 5 de maio é o Dia Mundial da Higienização das Mãos e mobiliza pessoas em todo o mundo para levar informações adequadas para prevenção de diversas infecções, incluindo a COVID-19.
Nós compilamos informações que vão te ensinar, de maneira simples, como lavar as mãos corretamente e se proteger de maneira eficiente. Vem com a gente!
Como lavar as mãos com água e sabão
Uma das maneiras mais simples de realizar a higienização das mãos é usando água e sabão. Veja as instruções de acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa):
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- Abra a torneira e molhe as mãos tentando, ao máximo, não tocar na pia
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- Aplique uma quantidade de sabão líquido suficiente para cobrir todas as superfícies das mãos. Siga as recomendações do fabricante
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- Ensaboe as palmas das mãos
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- Esfregue a palma da mão direita usando o dorso da mão esquerda (e vice-versa), entrelaçando os dedos
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- Ainda com os dedos entrelaçados, friccione os espaços entre eles
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- Esfregue também o dorso dos dedos de uma mão com a palma da outra (e vice-versa), fazendo o movimento de vai-e-vem
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- Esfregue o polegar direito, com o auxílio da palma da mão esquerda (e vice-versa), utilizando movimentos circulares
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- Friccione as polpas digitais e unhas da mão esquerda contra a palma da mão direita, fechada em formato de concha (e vice-versa), fazendo movimentos circulares
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- Esfregue o punho esquerdo com a ajuda da palma da mão direita (e vice-versa), utilizando movimentos circulares
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- Enxágue as mãos, retirando os resíduos de sabonete. Evite contato direto das mãos ensaboadas com a torneira
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- Seque as mãos com papel toalha descartável, iniciando pelas mãos e seguindo pelos punhos
Observações:
- toalhas de tecido podem ser usadas se você for a única pessoa a utilizá-la, mas ainda assim, lave-a a cada dois ou três dias;
- os secadores de ar não são recomendados, pois podem aumentar a dispersão de partículas e microrganismo no ar, contaminando o ambiente.
Como higienizar as mãos com álcool em gel
O álcool em gel é um excelente substituto para higienizar as mãos quando não há a possibilidade de lavar as mãos com água e sabão. Ele é igualmente eficiente, desde que não haja sujidade visível. Veja como realizar a higienização das mãos com álcool em gel de acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa):
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- Aplique na palma da mão quantidade suficiente do produto (álcool em gel 70%) para cobrir todas as superfícies das mãos
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- Friccione as palmas das mãos entre si
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- Friccione a palma da mão direita contra o dorso da mão esquerda (e vice-versa), entrelaçando os dedos
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- Friccione a palma das mãos entre si com os dedos entrelaçados
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- Friccione o dorso dos dedos de uma mão com a palma da mão oposta (e vice-versa), segurando os dedos
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- Friccione o polegar direito, com o auxílio da palma da mão esquerda (e vice-versa), utilizando movimentos circulares
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- Friccione as polpas digitais e unhas da mão esquerda contra a palma da mão direita (e vice-versa), fazendo movimentos circulares
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- Friccione os punhos com movimentos circulares
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- Friccionar até secar. Não utilizar papel toalha
O álcool precisa ser 70%, pois é a concentração exata de água para facilitar a entrada do álcool no microrganismo. Concentrações maiores evaporam mais rápido, fazendo com que não haja penetração do álcool e evitando a destruição do microrganismo.
Ele precisa ser em gel, primeiro porque não se espalha rápido como o líquido, evitando acidentes. Outro motivo é que o gel tem um item hidratante na composição, prevenindo o ressecamento da pele.
A importância de lavar as mãos corretamente
O hábito de higienizar as mãos constantemente não era um hábito de todos até a chegada da COVID-19. Porém, não é somente essa doença que pode ser prevenida por este hábito. Diversas outras patologias, incluindo a Influenza e a Sepse, além de infecções respiratórias, hepatite A, leptospirose, toxoplasmose, entre outras.
Sendo assim, se o hábito permanecer depois da pandemia, evitaremos diversos casos de contaminações de vírus e bactérias. Além disso, é importante que elas sejam lavadas corretamente, caso contrário, a eficiência do processo é reduzida.
Nos ajude a conscientizar mais pessoas sobre o tema. Compartilhe este artigo em suas redes sociais! Aproveite também para conferir como a prevenção é Mais que Sorte!
