Apesar da recente popularização do termo, as notícias falsas (do inglês fake news) sempre existiram.
Principalmente quando o assunto é alcançar um corpo mais saudável e estético. Mas todo mundo tá cansado de saber que não existe mágica. Então por que continuamos nos enganando? 
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Um estudo realizado pelo MIT, em Cambridge, descobriu que as fake news têm muito mais força do que notícias reais. Atingem mais pessoas e se espalham mais rápido. E é por isso que você tem que estar preparado para não cair em conversa mole.
Se deparou com uma promessa boa demais para ser verdade? Segure a emoção e investigue. Checar se a fonte é conhecida e verificar se a notícia já saiu em outros lugares vão te ajudar nessa missão.
Vale lembrar: zap zap não é fonte, kkkk. 
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Sim, o ovo realmente possui colesterol. Mas trata-se do colesterol bom, o HDL. E ainda vale lembrar que apenas 30% do nosso colesterol vem de fontes externas. 
Infelizmente não é possível escolher uma região do corpo para perder gordura. Além disso, o abdômen é um músculo. Abdominais irão tonificá-lo, e só. 
Alimentos isoladamente nem emagrecem nem engordam. Quando o assunto é mudança de peso, tudo depende da dieta no geral. 
Apesar de muitas vezes causar sonolência, o álcool não melhora a qualidade do sono, pelo contrário. Ele fragmenta o sono e ainda pode provocar pausas respiratórias. 
Confira abaixo nossa coletânea de vídeos com dicas sobre alimentação e bem-estar com Márcio Atalla:
Nem tudo está perdido! Algumas dicas podem te ajudar — de verdade — a conquistar um corpo mais saudável.
Aí vão algumas:
O consumo adequado de água, além de proteger a sua saúde (controlando a pressão sanguínea e melhorando o funcionamento do intestino, por exemplo), realmente oferece uma aparência mais “seca”. Isso porque, quando está bem hidratado, seu corpo não retém água.
Se estiver sentido o corpo inchado, beba água!
Muitas vezes, aquele produto com cara de fit pode não ser tão saudável assim.
Então, atenção à tabela nutricional e aos ingredientes: o que aparece primeiro tem maior quantidade do que aparece depois.
Isso serve para avaliar se um pão é realmente integral. Nesse caso, farinha integral deve aparecer primeiro na descrição dos ingredientes.
Dificuldade para controlar a dieta, descobrir a composição de um alimento (para saber se realmente é saudável) ou pegar a execução de um exercício? Sem desculpas. Hoje existem diversos apps para te auxiliar.
Mas, claro, nada substitui orientação profissional. Tenha-os como um recurso a mais.
É durante o sono que toda a mágica acontece, quando corpo e mente se recuperam para o dia seguinte. Rejuvenescimento da pele e construção dos músculos são alguns dos benefícios de uma noite bem dormida.
Deixe o celular de lado ao deitar e mantenha o quarto totalmente escuro e silencioso.
