Não Beba

É científico, quanto mais falarmos para você não fazer, mais você vai querer. A psicologia explica. Fora que é a melhor maneira de chamar sua atenção para esse assunto tão importante.

 É melhor que você nos contradiga e beba ainda mais água.  
 Entenda o porquê:

Não beba 
 muita água 

Até 80% do nosso corpo é composto por água, isso já é o bastante para perceber o quão importante ela é. Beba ao menos 2 litros todos os dias. Especialistas defendem a tese de que cada pessoa tem uma necessidade diferente por conta do peso corporal. Para saber quanta água tomar, multiplique seu peso por 35. Por exemplo: seguindo essa teoria, uma pessoa de 80 kg precisaria tomar 2,8 L diários.

 Água não faz
 bem à saúde

É quase impossível enumerar os benefícios da água para nosso corpo, mas vamos tentar: ela faz bem para a pele; ajuda a perder peso; melhora o funcionamento do cérebro, rins e intestino; hidrata cabelos, olhos e unhas; aumenta a massa muscular; e essa lista não para nunca.

Não beba água
para desintoxicar
o corpo

A água também auxilia na prevenção de infecção urinária, pois o líquido estimula as idas ao banheiro, o que ajuda a limpar o trato urinário.
Em parceria com a ação das fibras alimentares, a água ajuda a formar e hidratar o bolo fecal, evitando que ele fique ressecado e, como consequência, cause constipação intestinal.

 Quando você
 não precisa
 beber mais água

Algumas condições fazem com que você precise ingerir mais água do que o normal, são elas: consumo de álcool e cafeína, frequentar ambientes com ar-condicionado ou aquecidos, o verão e o diabetes. Os indivíduos desidratados apresentam menor volume de sangue que o normal, o que prejudica o funcionamento do coração.