Se você tem algum desconforto frequente como constipação intestinal, diarreia, azia, queimação, refluxo e/ou gazes pode ser que seu sistema digestivo esteja pedindo socorro. Até mesmo estresse e fadiga podem estar ligados à saúde gástrica precária.
A má saúde do sistema digestivo pode te colocar em várias situações desconfortáveis
A azia que te faz dormir sentado
Queimação que parece subir pelo peito, a azia é causada pelo refluxo do ácido gástrico (por isso parece piorar quando estamos deitados).
Cuide da sua alimentação, maneire nos carboidratos, gorduras e doces e evite café pós refeição. Só assim sua azia deve melhorar.
A constipação que te faz quase explodir
Você se sente inchado, mas incapaz de ir ao banheiro. Todo mundo um dia na vida passa por isso, mas quando vira rotina é melhor ficar atento.
Para se libertar, beba bastante líquido e mantenha uma dieta rica em fibras de diferentes fontes (grãos, frutas, vegetais).
A diarreia que
te faz correr
Nosso sistema digestivo pode ser muito sensível a mudanças na dieta, e a diarreia é o resultado desse “estranhamento”. Nessa hora, o importante é beber bastante água.
Cuidado com comidas que você não está acostumado e pegue leve na pimenta. Banheiros de restaurantes indianos estão sempre ocupados.
E não é à toa.
Gases que te
fazem suar frio
Nosso corpo produz gases naturalmente, mas é o que você come que pode determinar o quanto vai ser produzido.
Se os gases estão começando a atrapalhar, é melhor prestar mais atenção nos seus hábitos e alimentação.
Desconfortos como esses podem indicar problemas como gastrite, cirrose, úlcera, hemorroida, síndrome do intestino irritável, fadiga, estresse e até câncer.
Milhares de brasileiros têm esses e outros problemas decorrentes e nem imaginam.
Alimente-se bem. E não ignore os sinais.
